Snel weer gezonde en sterke buik- en bekkenbodemspieren? Na een bevalling of tijdens de overgang? Gewoon thuis in je eigen tempo. Laat Carin bekkenbodem trainingsprogramma je helpen.

Je denkt misschien dat je de enige bent maar heel veel vrouwen kampen met slappe bekkenbodemspieren als ze net zijn bevallen. Helaas rust daar nog een taboe op en hoor je niet veel vrouwen praten over urineverlies na de bevalling.

Maar ook tijdens de overgang, kan het je gebeuren dat je niet meer makkelijk je plas kunt ophouden. Je kunt je onzeker gaan voelen, wanneer je last hebt van plotseling urineverlies na een hoestbui of niesen.

Wil je op een effectieve en op jouw lichaam afgestemde manier gaan trainen? Je bekkenbodemspieren versterken? Je kunt naar een fysiotherapeut gaan. Maar wanneer je net bent bevallen kun je je tijd wel beter besteden. Omdat zoveel vrouwen kampen met urineverlies, is Carin ontwikkeld. Een bekkenbodem-app, sensor en ondergoed voor vrouwen die last hebben van licht urineverlies.

De Carin-app helpt je met de oefeningen voor buik- en bekkenbodemspieren. Het bekkenbodem trainingsprogramma duurt drie maanden en is makkelijk te volgen op je tablet of mobiele telefoon.

De Carin-sensor draag je in het Carin beschermende ondergoed alleen in de eerste drie dagen van een trainingscyclus. Een cyclus duurt twee weken. De sensor klik je vast in een speciaal onzichtbaar vakje in je ondergoed. Zo wordt je urineverlies gemeten. De sensor is maar klein en daar merk je dus niets van. En ook niet onbelangrijk, je ziet de sensor niet zitten. 

De resultaten van de oefeningen kun je bekijken op je mobiele telefoon of tablet. Via Bluetooth maak je een verbinding - veilig en prive- en zie je hoe het gaat met jouw bekkenbodemspieren.

Je krijgt dus echte resultaten te zien want de sensor geeft exact door aan je tablet of mobiel wat het urineverlies is geweest. Doe je de bekkenbodem oefeningen regelmatig, dan zie je dus het urineverlies op je mobiel of tablet afnemen.

Je kunt je training dus gewoon thuis doen. Maar ook op vakantie.  Vanaf nu je personal training voor bekkenbodemspieren overal bij je. Hoe makkelijk is dat. 

Een Carin full set bestaat uit:

- trainingsapp

- sensor

- beschermend slipje Basic in zwart. 

Twijfel je nog of het iets voor jou is, neem dan even contact op. We geven je graag advies wat je het beste kunt doen. Bovendien kun je Carin twee weken uitproberen want het kan altijd worden teruggestuurd.

In deze link kun je zien hoe Carin app werkt 

https://vimeo.com/225533713

Voormalig Olympisch kampioene Kirsten van der Kolk schrijft over haar ervaringen met Carin in het volgende blog.