Hopelijk krijgen we weer een mooie zomer. Voor de heel hete dagen kun je beter verstandig met de zon omgaan.
3 Juli: Blijf Uit De Zon Dag
Ja ja, inderdaad voor elke dag van het jaar is er tegenwoordig wel een dag. Ik kan me soms ook irriteren aan bepaalde dagen, maar er zijn dagen die wel heel nuttig zijn. Zo heb je bijvoorbeeld Global Handwashing Day in oktober. En de Dag Van De Mantelzorger.
Tegenwoordig is 3 juli het dus Blijf Uit De Zon Dag. Ik kende hem nog niet en zag het ergens voorbij komen. Maar het is absoluut waar dat de zon naast positieve invloeden ook schadelijk kan zijn. En een speciale dag hiervoor zorgt toch voor extra alertheid. Dus wat mij betreft is het een blijvertje zodat we elk jaar mininaal een dag eraan worden herinnerd om op een verstandige manier met de zon om te gaan.
Verantwoord in de zon
In de landen rond de middelandse zee kennen ze het verschijnsel Siësta. De mensen gaan daar nooit op het heetst van de dag in de zon zitten. In Zuid-Spanje waar ik regelmatig kom, komen de mensen pas na vijf uur het strand op. Dan kletsen, eten en drinken ze een paar uur en gaan dan weer naar huis.
De warmste en dus ook de gevaarlijkste tijd om in de zon te zitten is tussen 12.00 en 15.00 uur. Ben je dan op het strand, ga dan in de schaduw zitten onder een parasol. Vooral met kleine kinderen goed uitkijken en insmeren. Wil je hierover meer lezen, kijk dan op de website van het KWF over het onderwerp Zon en Huid. Of download de handige app over UV-straling.
Advies wanneer de zon het heetst is
Wat kun je nou het beste doen als de zon het heetst is? Mijn advies:
- blijf uit de zon op het heetst van de dag,
- draag een zonnebril of zonnehoed,
- draag bedekkende kleding en
- smeer je regelmatig in met voldoende zonnebrandcreme