Voel je dat je griep gaat krijgen? Moe en rillerig? De een vatbaar, de ander niet. Maar er zijn simpele tips om de hygiëne tijdens de griepperiode te verbeteren.
Griep? Hygiëne is juist nu belangrijk!
Je voelt het misschien al aankomen? Moe, lusteloos en een zwaar hoofd. Wanneer je griep hebt, ben je misschien geneigd om onder de wol te blijven. Maar je hoofd erbij houden en aandacht hebben voor hygiëne is belangrijk om verspreiding te voorkomen en herstel te bevorderen.
Ieder jaar is er wel sprake van een griepgolf. En ook op dit moment is er weer sprake van. Of je griep krijgt of niet, is niet genetisch bepaald zoals in het verleden werd gedacht. Maar het is afhankelijk van het feit of je in je kindertijd met bepaalde soorten griep in aanraking bent geweest. Lees dit artikel in de Linda
Tips bij griep
Ik heb een aantal belangrijke zaken op een rijtje gezet om sneller van je griep af te komen die allemaal te maken hebben met hygiene. Want er zijn natuurlijk heel veel voedingstips en allerlei huis-, tuin- en keukenmiddeltjes die je kunnen helpen. Hier volgen drie hygiënische en praktische tips wanneer je griep hebt:
Gebruik een wegwerp zakdoekje of handdoekje bij griep
Bij hoesten of niezen? Gebruik een papieren zakdoekje of een wegwerp handdoekje. Laat dat niet rondslingeren, maar gooi het meteen weg. Was je handen regelmatig maar vooral ook na iedere hoestbui. Lees hier het handen wassen protocol Geen water in de buurt? Zorg dan voor een flesje handdesinfectans in je zak of tas
Hou je huis schoon wanneer je griep hebt
Je zit er misschien niet op te wachten, maar maak je huis goed schoon. Vooral deurknoppen, trapleuningen en de kranen verdienen extra aandacht. En vergeet ook niet het speelgoed van kinderen of kleinkinderen schoon te maken. Er zijn heel handige reinigingsdoekjes te koop die direct klaar zijn voor gebruik. Zo maak je het jezelf een beetje makkelijker.
Ventileer je slaapkamer als je griep hebt
Laat de ventilatieroosters open en zet iedere dag minimaal 10 minuten een raam open. Want even de boel doorluchten, ruimt weer een hoop bacteriën en virussen op. Binnen kunnen virussen zich makkelijk in leven houden. Een lekker briesje door de slaapkamer of woonkamer, zorgen weer voor een frisse en virusvrije lucht in huis. Wil je echt helemaal all-the-way gaan, dan kun je overwegen om een VAIRUS ventilatie-apparaat aan te schaffen. Deze zuivert de lucht in huis voortdurend en schakelt virussen uit. Je kunt meer lezen over deze innovatieve luchtreiniger.
Deze tips helpen je hopelijk snel door de griepperiode heen. Maar laten we hopen dat het je bespaard blijft.